خبرگزاری نیوز: متاسفانه باخبر شدیم کمال تبریزی قهرمان مرندی سنگین وزن کشور در آستانه مسابقات کشور در پی ایست قلبی دارفانی را وداع گفت.روحش شاد و یادش...

خبرگزاری نیوز: شاید برای اکثر مبتدی ها و یا مردم عادی این سوال پیش بیاید که چرا بدنسازان روی سکوی مسابقات رنگی متفاوت با رنگ عادی در روزهای دیگر دارند. پاسخ کاملا مشخص است به دلیل اینکه ما...

خبرگزاری نیوز: قهرمان حرفه ای ٢١٢ پوندی كره ای نامئون چو كه در دور مقدماتی مسابقات تورنتو پرو شو با بدني متفاوت نسبت به ديگر شركت كنندگان ظاهر شده، منتظر رقابت فينال...

خبرگزاری نیوز: در این کارگاه یک روزه سعی می شود دانشپذیران به مکمل های ورزشی و فارماکولوژی دوپینگ آگاهی یابند و نحوه استفاده و بهره برداری صحیح از این مسئله را در ورزش بیاموزند. در پایان...

خبرگزاری نیوز: تا چند روز دیگر مسابقات حرفه ای تورنتو پرو کانادا برگزار می شود و تا این لحظه ویزای اسحاق صادر نشده است.نام او در لیست شرکت کنندگان ثبت شده است و با وجود رژیم روزهای پایانی...

خبرگزاری نیوز:کراس فیت مبنی بر ۳ اصل مهم همه‌ی ورزش‌ها یعنی ایمنی، اثر بخشی و بهره‌وری شکل گرفته است. این ورزش مفیدترین و جامع ترین تعریف از تناسب اندام را ارائه می‌دهد. افزایش حجم توان...

خبرگزاری نیوز: مسابقات جایزه بزرگ پرو ناتریشن برای دومین سال پیایپی در تقویم رسمی مسابقات فدراسیون جهانی قرار گرفت.البته در گذشته این مسابقات نیز همچون دیگر رقابتهای IFBB از حضور قهرمانان...

خبرگزاری نیوز: بارفیکس کامل بدون شک یکی از بهترین حرکت ها برای ساخت عضله های زیربغل به حساب می آید
برای اجرای این حرکت، در ابتدا باید در یک وضعیت آویزانی کامل قرار بگیرید تا شانه های شما بر...

خبرگزاری نیوز: مسابقات حرفه ای دویست دوازده پوند تورنتو شب گذشته برگزار شد و با قهرمانی راکل به پایان رسید. مهدی حاتمی نیز از ایران در این رقابت هیجان انگیزی داشت اما در نهایت با یک اختلاف...

خبرگزاری نیوز: عادل باوی متولد 15 اردیبهشت 1361 از اهواز، 10 سال است که به صورت حرفه ای این رشته را دنبال میکند. و راز موفقیتش را در عشق و علاقه زیاد به این رشته می داند.در ادامه مصاحبه...

خبرگزاری نیوز: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان شاید سوالات متعددی برای ورزشکاران چه در رشته پرورش اندام و دیگر رشته های ورزشی پیش آید که آیا می توانند در این ماه پیشرفتی داشته باشند یا خیر ؟...

خبرگزاری نیوز: دومین جلسه بازبینی مسابقات جهانی 2017 در تاریخ 1396/03/8 دوشنبه ساعت 10 صبح در محل باشگاه فارس برگزار می گردد.
جهت هماهنگی برای اعزام به مسابقات با در دست داشتن پاسپورت و...

خبرگزاری نیوز:
عضله هدف: دلتوئید خلفی
سایر عضلات درگیر و تقویت شونده: عضلات متوازی الاضلاع، دلتوئید میانی، عضله ذوزنقه ای
این تمرین نمونه شبیه سازی شده نشرخم دمبل(بصورت ایستاده) میباشد با این...

خبرگزاری نیوز: در مسابقات جهانیGPA که در کشور اکراین برگزار شد ، تیم های ایران، اکراین، روسیه، مولداوی، آذربایجان، ترکمنستان، بلاروس، گرجستان، ارمنسنان و لهستان حضور داشتند.
اعزای تیم ایران...

خبرگزاری نیوز: بدنسازانی که در این ماه روزه می گیرند و همچنان می خواهند را دنبال کنند، به نکات زیر توجه داشته باشند:
1-به دنبال حفظ عضلات باشید، نه رشد عضلات
2- در هنگاه سحر باید از...

خبرگزاری نیوز: شروع همکاری فرهاد عزیزی با شرکت دارو تجهیز سپاهان، فرهاد عزیزی که اخیرا موفق شده است به مقام قهرمانی و مدال طلای مسابقات آرنولد کلاسیک 2017 دست پیدا کند طی قرداد رسمی به تیم...

خبرگزاری نیوز: بدون شک تمرینات جلو بازو، یکی از پر طرفدارترین و محبوبترین تمرینات بین بدنسازان است. داشتن عضلات جلو بازوی حجیم همیشه نشانه قدرت و توان بالا است .
برنامه تمرینی:
جلوبازو با دمبل...

خبرگزاری نیوز: تیم ملی پرورش اندام، و ایران پس از کسب 12 مدال طلا، 4 مدال نقره و 2 مدال برنز بامداد امروز 3 خرداد ماه از طریق فرودگاه بین المللی امام خمینی (ره) وارد ایران...

خبرگزاری نیوز: فیگورها در دو گروه قرار می گیرند: فیگورهای آزاد یا نمایشی، در اینجا به طور خلاصه از فیگورهای اجباری صحبت می کنیم .

فیگورهای اجباری

هفت فیگور اصلی یا اجباری که هر پرورش اندام...

خبرگزاری نیوز:به طور کلی حرکت جلو بازو دمبل متناوب یک تمرین عالی و مفید برای افزایش حجم و تقویت عضلات بازو محسوب می‌شود. این حرکت در اصل بر روی عضله دوسر تمرکز دارد اما علاوه بر آن، عضله...

خبرگزاری نیوز: تمرینات ایزوتونیک یا پویا سبب تغییر طول عضله در هنگام اعمال مقاومت می شوند مثلا زانو را در هنگام اعمال مقاومت بشدت باز و بسته کند

تمرینات ایزومتریک
تمرینات ایزومتریک یا ایستا...

خبرگزاری نیوز: گوشت مرغ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می‌شود که سرشار از پروتئین‌های مختلف است.و به دلیل داشتن پروتئین بالا برای عضله سازی مفید است گوشت مرغ علاوه بر اینکه حاوی مقدار...


خبرگزاری نیوز: حلول ماه مبارک رمضان ، بهار قرآن ، ماه عبادتهای عاشقانه ، نیایشهای عارفانه و بندگی خالصانه را به شما تبریک عرض میکنیم...

خبرگزاری نیوز: ترکیب ملی پوشان کشورمان برای حضور در مسابقات آسیایی که 16 لغایت 21 خرداد ماه در "بوستری" قرقیزستان برگزار می شود، مشخص شد. رئیس کمیته مچ اندازی این فدراسیون اسامی منتخبان...

خبرگزاری نیوز: کاشانکی با انتشار این تصویر از امضای قرارداد با برگزارکنندگان مسترالمپیا خبر داد‌.او با این قرارداد اعلام رسمی میکند که در مسترالمپیا سال ۲۰۱۷ شرکت خواهد داشت و این قرارداد...

خبرگزاری نیوز: هیئت و پرورش اندام شهرستان برخوار با همکاری کمیته و اداره ورزش و جوانان،در راستای اجرای تقویم ورزشی 1396 در نظر دارد، مسابقات پرس سینه بدون تجهیزات...

خبرگزاری نیوز: حسن گلستانه متولد اول فرودین سال 62 از تهران،کارشناس مکمل های غذایی، ورزش حرفه ای را از سال 80 شروع کرد،و توانست دراین رشته تاریخ ساز شود و اولین مدال طلای ایران را در...

خبرگزاری نیوز: شاید شوخی بنظر برسد ولی هندوانه بی شباهت به یک مکمل قدرتمند نیست. فواید بسیار در کنار قیمت نسبتا ارزان از این میوه تابستانی یک مکمل تمام عیار ساخته است. می گویید نه! با ما...

خبرگزاری نیوز: مسابقات پرس سینه با لوازم انتخابی باشگاه های استان زنجان تحت عنوان جام فتح خرمشهردر روز جمعه 5 خرداد در محل خانه هیئت زنجان برگزار گردید،نتایج مسابقات به...

خبرگزاری نیوز:
اولین جلسه تمرین:
امرو با شناخت بهتری وارد باشگاه شدم .رفتم داخل رختکن ولباس هامو عوض کردم و رفتم سر کلاس بعد از دویدن دور استپ ها و انجام حرکات کششی (گرم کردن بدن)مربی شروع به...