در این مقاله به معرفی یک برنامه ی فوق العاده برای افزایش حجم با نهایت کیفیت عضله را به شما معرفی می کنیم با این برنامه در مدت زمان کوتاه شاهد تغییرات مثبت در حجم عضلات خود باشید

در برنامه «جریان» که یکشنبه شب از شبکه سه سیما پخش شد، بار دیگر موضوع ناهنجاری هایی که در رشته بدنسازی وجود دارد، مورد بحث و بررسی قرار گرفت.

امروزه زنان زیادی برای بهبود عملکرد،رشد عضلانی و افزایش قدرت خود به استروئید‌های آنابولیکی روی آورده‌اند. اما این استفاده باعث ایجاد حالات مردانه در آنان مانند
اعمال فشار بر بخش خاصی از بدن نیاز به تمرکز دقیق‌تری روی آن بخش دارد و اضافه باری حساب شده می‌تواند رشد عضلانی در بخشی خاص را به‌دنبال داشته باشد.
زمانی که بافت سینه زنانه در آقایان ظاهر می شود از اصطلاح پزشکی بزرگ شدن سینه استفاده می کنیم این عارضه زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی استروژن در بدن مردان ورزشکار تجمع کند .

تقویم مسابقات و فعالیتهای برون مرزی اتحادیه پر افتخار جمهوری اسلامی ایران به مسابقات آسیایی و جهانی در اواخر سال ۱۳۹۶ و سال آینده ۱۳۹۷ هجری شمسی مقارن با 2018 ميلادی به شرح ذیل میباشد:

یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف غذاهایی که در آنها مقادیر زیادی گوجه استفاده شده میتواند موجب کاهش پنجاه درصدی ابتلا به سرطان پوست شود.
هر زمان که بدن زیر فشارهای سخت قرار بگیرد یا به نوعی نتواند در حین استراحت و ریکاوری عضلات را از فعالیتهای جسمی دور کند، خیلی سریع در خطر نابودی بافتهای خالص عضلانی خود قرار گرفته
کافئین همچنین روی سیستم اعصاب مرکزی نیز تاثیر دارد و با کشیدن یک ماسک روی آثار خستگی باعث می شود که فرد دیر تر خسته شود.
فدراسیون ناک و فیزیکال کالچر برگزار می کند،مسابقات جایزه بزرگ چین با 200،000 دلار جایزه نقدی :
خبرگزاری نیوز: هیئت و پرورش اندام استان گیلان در نظردارد، مسابقات پرورش اندام، و قهرمانی باشگاه های استان گیلان انتخابی مسابقات قهرمانی کشور را در تمامی رده های...

خبرگزاری نیوز:یکی از مهمترین ویژگیهای بدنی که هر بدنساز مشتاق قهرمانی باید برایش تلاش ویژه بخرج دهد، زیربغل عریض است. هر چند شکل هفت مانندی که بدنساز را بدنساز می کند، مستلزم کمر باریک و...

خبرگزاری نیوز: هیئت و پرورش اندام استان مازندران در نظر دارد،یک دوره مسابقات پرورش اندام، و قهرمانی استان مازندران را در تاریخ 12 لغایت 13 مرداد ماه به مناسبت هفته...
خبرگزاری نیوز: فدراسیون وپرورش اندام در نظر دارد، سمینار 25 امتیازی " طراحی تکنیک در تمرینات مقاومتی و "را روز جمعه 6 مرداد ماه با تدریس استاد مجید گرگ یراق با شرایط ذیل...
برنامه تمرینی ویژه آماده سازی برای مسابقات و دوران رژیم

هفته اول :
جلوپا...


خبرگزاری نیوز: ورزشکار دست و پای کامل ندارد اما اراده و انگیزه اش او را تبدیل به یک چهره کرده است. مرد جوانی را ببینید که با داشتن وضعیت خاص جسمی سالهاست ورزش می کند و حالا تبدیل به شخصیت...

خبرگزاری نیوز:بزرگترین مجموعه پزشکی ورزشی شمال کشور ()PHYSIQE یکشنبه اول مرداد ماه افتتاح شد.
آدرس: گلسار، بلوار سمیه (کاکتوس) نبش خیابان 130 عمارت
با مديريت : مهدي ذات...

خبرگزاری نیوز: متولد 1362 تهران، در تاریخ ایران به عنوان نفر دوم بعد از مرحوم به مسابقات مستر المپیا که معتبرترین مسابقه در رشته پرورش اندام است راه...

خبرگزاری نیوز: با شروع فصل مسابقات بر آن شديم تا مطالبى پيرامون اشتباهات فيگورگيرى كه اغلب ورزشكاران اين رشته مرتكب ميشوند را ارائه دهيم معمولا برخى از ورزشكاران فيزيك در فيگور نمايش بدن از...


خبرگزاری نیوز: روز جهانی قدس همزمان با آخرین جمعه ماه مبارک رمضان در بسیاری از کشورها با برگزاری راهپیمایی‌ها و همایش و نشست هایی با حضور نخبگان، اندیشمندان و اساتید دانشگاهی و دوستداران...

خبرگزاری نیوز:
اعضای تیم انجمن راو ایران جهت اعزام به مسابقات کاپ اروپا که 3 تیر در کشور گرجستان - شهر تفلیس - برگزار میگردد امروز ایران را به مقصد گرجستان ترک کردند.حسام رحیمی...

خبرگزاری نیوز: سعید مرنگی متولد 10 فروردین 63 از تهران ،مربی ، ورزش را با رشته فوتبال شروع کرد، ولی به دلیل تشویق اطرافیان و استعدادی که داشت به پرورش اندام روی آورد.مرنگی از عدم حمایت...

خبرگزاری نیوز: از دو سال پیش امید جبلی به طور رسمی به عنوان عضو کمیته داوران فدراسیون جهانی پرورش اندام و معاون پاول فیلبورن کار خود را آغاز کرد.این توقع از امید جبلی می‌رود که در رقابت های...

خبرگزاری نیوز: ديده شده به اصطلاح "كارشناسان" تحصيل كرده، بدن های چرب را وارد فاز حجم كرده اند كه نتيجه اش افزايش درصد چربي در كنار مقداری عضله سازی است؛ اين روش نادرست موجب مي شود در فاز...

خبرگزاری نیوز:
اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی می شوند:
کاهش زیاد کالری
وقتی برای کاهش وزن غذا می خورید، بدون شک اولین گزینه ی شما، کاهش شدید کالری است. با این حال، اگر این کار را انجام...

خبرگزاری نیوز: مکمل ها را مطابق دستورالعملی که پشت آنها زده شده باید مصرف کرد ؟ پاسخ کاملا مشخص است، خیر
دلیل : ایا همه یک گونه غذا نیاز دارند که مصرف مکملشان یکی باشد ؟
همه افراد به فرض روزی...

خبرگزاری نیوز: یکی از اشتباهات بزرگ در تمرین جلو بازو، عدم حفظ آرنج ها در کنار بدن می باشد.حتی بسیاری از بدنسازان با تجربه هم به این اشتباه دچارند که اغلب به دلیل استفاده از وزنه های بیش از...


خبرگزاری نیوز:
رقابتهای حرفه ای دالاس برگزار شد.آنچه از تصاویر بر می آید ، تفاوت سایز و حجم حرفه ای های این رشته در مقابل دنیای آماتورهای فیزک است.اما نکته قابل توجه در بررسی تصاویر...

خبرگزاری نیوز:با پایان یافتن مسابقات پرورش اندام قهرمانی آسیا در مغولستان،بدنسازان آسیایی باز هم فرصت دارند که تا پایان سال در 5 مسابق مختلف در این قاره پهناور
شرکت کنند.به جز مسابقه جام...


خبرگزاری نیوز:کلاس آموزش فیگورگیری تیم زیر نظر علیرضا آذربوس ملقب به (( کاپیتان آذر)) سه شنبه ٢٣ خرداد در مجموعه ورزشی ویلا ویتا واقع در نیاوران برگزار شد . این جلسه با حضور جمعی از...